Manfaat Makan Oatmeal Setiap Hari

Manfaat Makan Oatmeal Setiap Hari
Manfaat Makan Oatmeal Setiap Hari. Oatmeal adalah sejenis makanan yang terbuat dari bahan dasar gandum yang memiliki serat yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat oatmeal dapat menjaga kadar kolesterol tubuh seseorang yang mengkonsumsinya. Oatmeal sangat cocok untuk yang sedang menjalani program diet karena oatmeal mengandung serat yang tinggi sehingga dapat kenyang lebih lama. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi oatmeal bagi kesehatan tubuh.
  1. Mencegah obesitas
  2. Manfaat oatmeal salah satunya dapat mencegah terjadinya obesitas atau kegemukan. Karena oatmeal adalah salah satu jenis makanan yang mengandung serat tinggi sehingga dapat kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.
  3. Menurunkan kolesterol
  4. Mengkonsumsi oatmeal setiap harinya dapat membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Hal ini dikarenakan Oatmeal kaya serat larut. Serat larut adalah dapat menghambat dalam penyerapan kolesterol LDL. Satu cangkir setengah oatmeal mengandung lebih dari 5gr serat dan itu sudah cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol Anda.
Itulah 2 manfaat oatmeal yang paling utama. Mengkonsumsi oatmeal setiap hari sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.